Protein H2O och Protein & Vitamin: välj rätt dryck

Enough Protein H2O och Enough Protein & Vitamin H2O är två olika dryckesserier. Den tydligaste skillnaden är att Protein H2O deklarerar 20 g protein per burk, medan Mango/Lime-varianten Protein & Vitamin H2O deklarerar 10 g protein samt sju vitaminer, magnesium och zink.

Här får du hjälp att skilja dem åt och välja smak och förpackning. Jämförelsen gäller aktuella produktuppgifter, inte ett påstående om att den ena serien är bättre för alla.

Protein H2O: 20 gram protein per burk

Protein H2O finns i smakerna Äpple & Päron, Skogsbär och Clementin. Produktinformationen anger 20 g protein per burk och beskriver dryckerna som sockerfria. De säljs bland annat i sexpack och 24-pack.

Om du redan vet vilken smak du föredrar kan du gå direkt till exempelvis Protein H2O Äpple & Päron 24-pack. Vill du först prova en mindre förpackning finns samma serie i sexpack. Jämför innehållet för just den variant du väljer och låt inte ett liknande förpackningsnamn ersätta läsningen av etiketten.

Protein & Vitamin H2O: Mango/Lime och sju vitaminer

Protein & Vitamin H2O Mango/Lime är kolsyrad och innehåller 10 g protein per burk om 330 ml. Den är utan koffein och utan tillsatt socker enligt produktinformationen. Här ingår sju vitaminer samt mineralerna magnesium och zink.

Observera just skillnaden mellan vitaminer och mineraler: sju vitaminer plus två mineraler blir inte nio vitaminer. Magnesium och zink är mineraler och ska inte räknas om till vitaminer i en jämförelse.

Drycken finns som Mango/Lime sexpack och Mango/Lime 24-pack. Förpackningsstorleken ändrar inte vilken dryck som finns i burken.

Vad ska styra valet?

• Innehåll: jämför 20 g respektive 10 g protein och läs ingredienslistan. Siffran ensam beskriver inte hela aminosyrasammansättningen.
• Smak: välj mellan Äpple & Päron, Skogsbär, Clementin och Mango/Lime utifrån vad du gillar, inte utifrån ett antagande om smakernas träningsnytta.
• Koffein: om du vill välja koffeinfritt, kontrollera märkningen för den aktuella produkten. Mango/Lime anges som koffeinfri.
• Övriga tillskott: se över ditt samlade intag om du använder flera berikade drycker eller vitamin- och mineralprodukter.

Det behövs inte ett köp av båda serierna för att en träningsrutin ska vara ”komplett”. Välj efter vad som fyller en funktion för dig, och se drycken som ett inslag i en varierad kost.

Sexpack eller 24-pack?

Ett sexpack kan vara lagom när du vill prova en smak eller ha en mindre mängd hemma. Ett 24-pack passar bättre när du redan har en favorit och plats att förvara förpackningen enligt märkningen. Jämför det aktuella priset per burk och kontrollera hur pant redovisas innan du beställer.

Det kan vara frestande att alltid välja störst förpackning, men fundera också på hur ofta du faktiskt dricker produkten och vilket bäst före-datum som gäller. Ett mindre köp som blir använt kan vara mer praktiskt än ett större som blir stående.

Vanliga frågor

Har båda serierna 20 gram protein?

Nej. Protein H2O deklarerar 20 g per burk, medan Protein & Vitamin H2O Mango/Lime deklarerar 10 g.

Gör fler tillsatta näringsämnen drycken till en måltid?

Nej. Protein, vitaminer och mineraler gör inte automatiskt en dryck till en komplett måltidsersättning.

Var hittar jag alla aktuella varianter?

I Enoughs proteinvattensortiment. För en bredare förklaring av dryckeskategorierna kan du läsa skillnaden mellan proteinvatten och energidryck.

Underlag och avgränsning

Jämförelsen bygger på Enoughs produktsidor och innehållsuppgifter, kontrollerade i oktober 2026. Produktlänkarna ovan leder till respektive serie. Läs alltid den aktuella förpackningen eftersom recept, märkning och sortiment kan ändras. Om att kombinera kosttillskott och andra näringskällor: Livsmedelsverket: risker med kosttillskott.