Alkoholfri drink med proteinvatten: två enkla förslag

En alkoholfri drink med proteinvatten kan vara så enkel som en kyld burk, is och en tunn skiva frukt. Poängen är serveringen och smaken. Du behöver inte en shaker, en lång ingredienslista eller ett särskilt tillfälle för att hälla upp drycken i ett glas.

Här är två serveringsförslag med Enough Protein H2O Äpple & Päron. Båda utgår från att drycken redan är smaksatt. Lägg därför till lite i taget, så att tillsatserna inte tar över.

Äpple och is till ett glas

• Cirka 1,5 dl kyld Protein H2O Äpple & Päron.
• Några isbitar.
• 2–3 mycket tunna skivor tvättat äpple.
• Eventuellt en liten kvist mynta.

Lägg isen och äppelskivorna i glaset först. Häll drycken långsamt längs glasets insida. Rör ett enda försiktigt varv om du vill fördela smaken och servera direkt. Tunna skivor är lättare att få plats med än stora fruktbitar.

Vill du förstärka smaken, prova en extra äppelskiva innan du häller i juice eller sirap. Frukt i glaset är ett smakval; det gör inte serveringen identisk med den ursprungliga produktens näringsdeklaration.

Lime och mynta till ett glas

• Cirka 1,5 dl kyld Protein H2O Äpple & Päron.
• Några isbitar.
• 1 tunn skiva tvättad lime.
• 2–3 myntablad.

Tryck lätt på myntabladen med fingrarna och lägg dem i glaset med lime och is. Häll på drycken sist. Börja utan extra pressad lime och smaka innan du gör den syrligare. Äpple- och päronsmaken finns redan i drycken, även om dekorationen är lime.

Örterna ska ge en lätt ton, inte fylla hela glaset. En stor mängd mynta som pressas hårt kan ge en annan smak än du tänkt dig. Håll därför första glaset enkelt och justera nästa efter vad du faktiskt gillar.

Behåll kolsyran genom att blanda varsamt

Skaka inte kolsyrad dryck i en stängd shaker. Använd ett vanligt öppet glas och tillsätt drycken först när is och garnering är klara. Undvik att hälla den fram och tillbaka mellan flera kärl i onödan.

Vill du servera till flera personer, gör färdigt glasen med is och garnering och öppna burkarna nära serveringen. En stor kanna som blir stående ger inte samma upplevelse som nyligen upphällda glas. Läs mer om själva dryckestypen i vår artikel om kolsyrat proteinvatten.

Håll isär burkens innehåll och det färdiga glaset

Protein H2O-serien anges med 20 g protein per burk i produktinformationen. Om du delar en burk mellan flera glas delar du också burkens innehåll mellan dem. Ett litet serveringsglas får inte automatiskt samma mängd protein som en hel burk.

Frukt, juice och andra tillägg förändrar dessutom helheten. Att grunddrycken är sockerfri betyder inte att varje drink du bygger med den kan beskrivas likadant. Utgå från vad du faktiskt häller i glaset och hur mycket som serveras.

Byt smak som en egen variation

Protein H2O Skogsbär är ett alternativ om du vill prova bärton i stället. Använd samma enkla arbetssätt men börja med mindre garnering, eftersom smakbalansen förändras.

Serveringsförslagen innehåller ingen alkohol och är inga näringsberäknade specialprodukter. Vanligt vatten är också ett alternativ. Välj en dryck och en servering du tycker om, utan att göra varje glas till ett träningsprojekt.